Автор: Бродневская Ольга Владимировна
Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности.
Рациональный и твёрдо соблюдаемый режим приносит неоценимую пользу детям. Они приобретают привычку делать всё в своё время, у них вырабатываются точность, собранность и другие хорошие черты.
Огромное значение имеет правильный режим и для здоровья. Все процессы в человеческом организме – дыхание, биение сердца и другие – совершаются ритмично. Важно научиться поддерживать чёткость, ритм и в повседневном быту – в играх, еде, сне, отдыхе.