Дневник тренировки как средство повышения эффективности тренировочного процесса в тяжелой атлетике

Автор: Голубев Александр Иванович, Даутов Нияз Тахирович, Мадияров Марат Ягсыпович
Дневник тренировок — записи атлетов, позволяющие отслеживать прогрессии в нагрузках, массе мышц, коррекции фигуры, анализировать и составлять более эффективный силовой тренинг с учётом своей физиологии и подготовки. Ведение дневника помогает атлетам в фиксации дат занятий и отдыха, переходов на новый цикл тренировок, рабочих весов, количества сетов и повторений, типов используемого оборудования и спортивных тренажёров и много другого, что стимулирует к постепенному улучшению в следующих тренировках своих предыдущих результатов.
научная работа.docx