Роль эффективной разминки для занятий физической культурой

Автор: Михайлин Антон Геннадьевич
Уроки физкультуры успешно приучают детей к здоровому образу жизни и к необходимости регулярных физических нагрузок. Одним из самых главных элементов физической культуры является разминка. Она традиционно проводится в самом начале урока для того чтобы разогреть мышцы тела и впоследствии избежать спортивных травм. В упражнения для разминки входят нагрузки на разные части тела: для спинной мускулатуры, мышц пресса, ног, рук и шеи. Также в ходе занятия разогреваются все суставы, связки и сухожилия Актуальность данной темы обусловлена тем, что большое количество людей считают, что разминка — это скучные упражнения, которые делают перед занятием физической культурой. В каждой школе на уроке физкультуры проводится разминка. Это важнейший этап перед любым видом физической нагрузки
разминка Microsoft Word (3).docx