Номинации: Здоровье. Спорт

Мы за ЗОЖ

Автор: Зинакова Ева
Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.

C6B7F654-83A8-4D75-9DB5-48B50653A4DA.jpeg

Здоровьесберегающие технологии в детском саду и начальной школе

Автор: Бушмина Зинаида Петровна
Данная работа представляет собой целостную программу, позволяющую осуществлять работу с самого маленького возраста, до довольно осознанного умения заботиться о своем здоровье. Программа помогает организовать работу не только над физическим развитием, но и психическим и социальным. Затрагиваются вопросы валеологической грамотности как взрослых, так и малышей. Она может лечь в основу большой школьной программы ЗДОРОВЬЕ, т.к. все этапы прописаны и даны практические рекомендации.
Здоровьесбер. технолог. в дет.сад. и нач шк..doc