Автор: Чернова Марина Ивановна
Normal
0
false
false
false
RU
X-NONE
X-NONE
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:»Обычная таблица»;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:»»;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:»Calibri»,»sans-serif»;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:»Times New Roman»;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ К ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Автор Чернова Марина Ивановна, преподаватель физической культуры
ГБПОУ «Волгоградский колледж ресторанного сервиса и торговли»
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Как показывает практика, большинство людей осознает ценность здоровья только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой. Современный человек, хорошо зная, что полезно и что вредно, очень часто поступает неразумно по отношению к своему здоровью. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни (ЗОЖ). Одни становятся жертвами гиподинамии, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с неизбежным развитием в этом случае ожирения, атеросклероза, сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервозны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
В данной работе мы попытались выявить реальное отношение студенческой молодежи к ЗОЖ. В исследовании приняли участие 50 студентов (среди которых 22 юношей и 28 девушки) колледжа. Основным методом исследования было выбрано анкетирование. Анкета включала в себя вопросы, касающиеся как возраста, пола, места проживания, так и отношения к вредным привычкам, правильному питанию, занятиям физическими упражнениями, ЗОЖ.
В результате проведенного исследования выяснилось, что 43 % юношей и 41% девушек имеют вредные привычки, 56% опрошенных студентов предпочитает проводить свободное время дома, сидя за компьютером, 30 % — проводят свободное время, гуляя с друзьями, 24% — занимаются физическими упражнениями и 10% — вообще не имеют свободного времени. Анкетирование показало, что студенты не уделяют должного внимания правильному питанию. Так только 15% юношей и 9% девушек стараются соблюдать правильный режим питания. 30% юношей и девушек в основном тратят достаточно средств на приобретение витаминов, полезных продуктов питания и т.п.
Из числа опрошенных 64% студентов имели прежде опыт занятий различными видами спорта, 34% студентов продолжают заниматься физическими упражнениями, 40% опрошенных студентов не могут позволить себе занятия в различных спортивных секциях из-за отсутствия у них свободного времени. 34% респондентов уверены, что занялись бы спортом, если бы начали новую жизнь. 52% юношей и 60% девушек никогда не выполняли утреннюю гигиеническую гимнастику, в то время как информацию о ее положительном влиянии на организм человека они получали с самых ранних лет. 41% опрошенных студентов считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности. Но юноши реже задумываются о правильности своего образа жизни, чем девушки. Большинство студентов считает, что для поднятия жизненного тонуса необходимы: соблюдение режима дня, занятие спортом и постоянные прогулки. 84% студентов считает, что абсолютно здоровая нация это иллюзия. Таким образом, результаты исследования позволяют сделать вывод, что при имеющейся тенденции постоянного увеличения количества студентов со специальной медицинской группой у современной молодежи здоровье не является приоритетом и у них не сформированы навыки здорового образа жизни.
Поэтому устранение искажений в образе жизни молодого человека становится задачей не только сферы здравоохранения, но также культуры и образования. Сущность здоровья, систему знаний о нем и его укреплении должны раскрывать медицинские работники, педагоги, ученые. Человека необходимо обучать здоровью и формировать у него внутреннюю позицию, выражающуюся в соединении необходимости полноценной, активной и продолжительной жизни, и соответствующих способов решения этих проблем. Провозглашая формирование ЗОЖ, возможно устранить причины возникновения болезни, сделав профилактику основным методом сохранения здоровья человека. Необходимо научить людей расслабляться и снимать напряжение не за счет употребления алкоголя и сигарет, а благодаря занятиям спортом, физическими упражнениями, различными видами художественного творчества. Каждый гражданин должен, прежде всего, сам создать собственное здоровье, а не искать его в больницах. Важно формировать у молодого человека непреодолимое желание сохранять и укреплять свое здоровье.