Плиометрика в хоккее с мячом

Автор: Сухоруков Роман Владимирович
Плиометрические упражнения в хоккее с мячом – это специальные тренировки, которые позволяют повысить абсолютную и взрывную силу мышц – то есть максимальную силу в целом и максимальное мышечное усилие за наименьшее время (например, при выполнении рывков).
Плиометрика в хоккее с мячом.pdf