План-конспект урока по физической культуре
8 класс
Тема: Волейбол.
Передача мяча двумя руками сверху
Цель: совершенствование техники выполнения передачи двумя руками сверху.
Задачи урока:
Образовательные: учить передаче мяча двумя руками сверху
Воспитательные: развитие координационных и скоростно-силовых качеств, формирование чувства коллективизма и умения работать в команде;
Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки.
Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.
Время проведения: 45 мин.
Учитель: Крыжан Д.В. 
№ части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания	
	Подготовительная часть
1. Построение в одну шеренгу:
а) приветствие;
б) сообщение задач урока.
2.Повороты на месте
3.Общеразвивающие упражнения в движении
4. Общеразвивающие упражнения	12-15-мин
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
5 мин
5 мин	Обратить внимание на наличие спортивной одежды. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носки врозь, колени прямо.
Комплекс ОРУ № 1(в движении)
Комплекс ОРУ № 1 (упражнения с набивными мячами)	
II.	Основная часть.
1.Выполнение упражнений в парах (расстояние между учащимися 3 м).
1) Верхняя передача над собой
и передача партнеру.
2) Нижняя передача мяча над собой на месте
3) Обучающийся держит мяч в руках перед лицом. Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.
4) Обучающийся подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.
5) Обучающийся бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.
6) Обучающийся подбрасывает мяч над собой, выполняет хлопок ладонями перед собой, после хлопка выполняет передачу двумя руками сверху
7)Обучающийся подбрасывает мяч над собой, выполняет хлопок ладонями перед собой и хлопок ладонями за спиной, после хлопков выполняет передачу двумя руками сверху
8)Игра: "Мяч в воздухе”
Задание: чья пара дольше продержит мяч в воздухе. Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета.
2. Учебная игра в волейбол	25-27 мин.
17 мин.
3-4 мин.

2-3 мин.
2-3 мин
2 мин.
2-3 мин.
2 мин
8 мин.	Следить за правильным приемом мяча

Следить за работой рук и ног. Руки не сгибать.
Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.
Следить, чтобы обучающиеся не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты в форме полусферы. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.

Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.
Игра по правилам
Исправление ошибок
Учебная игра "Волейбол” с заданием: игра в три касания.	
III.	Заключительная часть
1. Построение
2.Подведение итогов. Рефлексия
3.Сообщение домашнего задания
4.Организованный выход из спорт. зала	2-3 мин
1 мин
1 мин
30 сек
30 сек	В одну шеренгу
Разбор ошибок при выполнении упражнения и во время учебной игры в форме диалога
Объявить лучших в выполнении упражнений.
В колонну по одному	

Приложение к план-конспекту
Комплекс ОРУ в движении № 1
I. Передвижения:
1. Ходьба обычным шагом
2. Ходьба на носках, руки прямые вверх
3. Ходьба на пятках, руки в стороны
4. Ходьба на внешней части стопы, руки на пояс
5. Ходьба на внутренней части стопы, руки на пояс
6. Ходьба в полуприседе, руки на пояс
7. Ходьба в полном приседе, руки за голову
8. Спортивной ходьбой, перекат с пятки на носок – руки согнуты в локтях.
II. Специальные беговые упражнения:
–лёгким бегом, руки согнуты в локтях;
–махом прямых ног вперёд, руки на пояс;
–махом прямых ног назад, руки за голову;
–с высоким подниманием бедра, руки на пояс;
– с захлестыванием голеней назад;
– приставным шагом правым боком;
– приставным шагом левым боком;
– скрестным шагом правым боком;
–скрестным шагом левым боком;
–подскоки на правой, левой ноге с круговым движением рук
вперёд, назад;
– спиной вперед, поворот на 180о – ускорение.
–бег с ускорением;
–змейкой;
–с изменением направления движения по сигналу;
III. Ходьба:
1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);
3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох.

Комплекс ОРУ с набивным мячом № 1

1. И. п. – мяч внизу. 1 – мяч на грудь; 2 – мяч вверх, подняться на носки, потянуться; 3 – мяч на грудь; 4 – мяч вниз (повторить 6 – 8 раз).
2. И. п. – широкая стойка, мяч внизу. 1 – дугой вправо мяч вверх; 2 – 3 – два пружинящих наклона влево сгибая правую ногу; 4 – выпрямляясь, дугой вправо мяч вниз; 5 – 8 – то же в другую сторону (повторить 6 – 8 раз в каждую сторону).
3. И. п. – ноги врозь, мяч за головой. Наклоняясь вперед, круговые движения туловищем влево и вправо, меняя направление движения после каждых 2 – 3 кругов (повторить 16 – 20 раз).
4. И. п. – мяч внизу. 1 – мах правой в сторону, мяч вперед; 2 – выпад правой вправо, мяч вниз положить у носка на землю; 3 – толчком правой стойка на левой, мяч вперед; 4 – приставить правую, мяч вниз; 5 – 8 – то же левой ногой (повторить 8 – 10 раз в каждую сторону).
5. И. п. – сед, руки касаются опоры, мяч зажат между ступнями. 1 – согнуты ноги вперед; 2 – и. п. После нескольких повторений поднимать и опускать прямые ноги, удерживая мяч между ступнями или голенями. Повторить 16 – 20 раз.
6. И. п. – ноги врозь, мяч на ладони правой руки у плеча. Вытолкнуть мяч вверх, полност выпрямляя руку – поймать мяч двумя руками. То же левой рукой (выполнить 8 – 12 толчков каждой рукой) 
7. И. п. – ноги врозь, мяч сзади. 1 – 2 – присесть, спина прямая, мячом коснуться земли; 3 – 4 – встать. После нескольких повторений наклоны назад прогибаясь, сгибая ноги в коленях и сохраняя равновесии на носках - мячом коснуться земли сзади. Повторить 10 – 12 раз.
8. И. п. – упор присев на левой, правая назад на носок, руки на мяче. Пружинящими прыжками смена положений ног (5 – 8 раз).