METHODS OF DEVELOPING SPEED AND STRENGTH ABILITIES IN SCHOOLCHILDREN
21 июня, 2025
fgosonline
Чек-лист
«Как успешно подготовиться к аттестации»
Подпишитесь на нашего бота в Telegram, чтобы забрать чек-лист
Получить чек-листАвтор: Дерюгина Надежда Вячеславовна
В статье рассказывается о том, как правильно развивать физические качества у школьников, особенно их силу и скорость. Подробно разбираются основные правила тренировок: почему важно заниматься регулярно, как правильно чередовать нагрузку с отдыхом, как постепенно усложнять упражнения и учитывать возраст детей. Отдельно говорится о том, что тренировки должны быть сбалансированными и подходить каждому ученику индивидуально. В материале описаны разные способы развития силы – от работы с максимальными весами до статических упражнений. Рассказывается про упражнения для развития скорости, включая прыжки, метания и работу с отягощениями. Также приводится классификация разных видов упражнений – от простых до сложных, от тех, что развивают выносливость, до тех, что помогают улучшить координацию. Объясняется, как правильно включать силовые и скоростные упражнения в обычные уроки физкультуры и как они влияют на другие физические качества. Эта информация будет полезна учителям физкультуры, тренерам и всем, кто работает с детьми. Она поможет им грамотно организовать тренировки, учитывая возраст и возможности каждого ученика.
СТАТЬЯ Дерюгина (2).docx
Топ продаж
Курс повышения квалификации Организация работы с обучающимися с ОВЗ в соответствии с ФГОС со скидкой 42%
894 ₽
1 150 ₽
о публикации Опубликовать статью Создать диплом
Чек-лист
«Как успешно подготовиться к аттестации»
Подпишитесь на нашего бота в Telegram, чтобы забрать чек-лист
Получить чек-лист